Übungen zur Entscheidungsfindung

In den Artikeln Die Entscheidung zu mehr Charisma und Hilfe bei der Entscheidungsfindung bin ich bereits ausführlich auf das Thema Entscheidungen treffen bzw. Entscheidungsfindung eingegangen.

In diesem Beitrag liefere ich als Zusatz ein paar Übungen, um mehr Klarheit über seine eigenen Entscheidungen zu erlangen und somit mehr Klarheit im Kopf.

Wie treffen Sie Entscheidungen? – erste Übung

Bewusst werden der eigenen Entscheidungsstrategie

Stellen Sie sich folgende Frage: „Wie entscheide ich mich, was ich im Restaurant esse?“

Schreiben Sie den kompletten Ablauf auf, wie sich entscheiden. Schauen Sie nach auf den Preis? Nach dem Bild auf der Karte? Nach dem Namen des Gerichts? Danach, was Ihr Gegenüber auswählt oder was die Bedienung empfiehlt?

Schreiben Sie Ihre komplette Strategie für die Entscheidungsfindung nieder. Ein Aspekt dieser Übung ist sich bewusst zu machen, auf welcher Grundlage Sie Entscheidungen treffen.

Andere Entscheidungsstrategien ausprobieren

Stellen Sie sich die nächste Frage: „Wie entscheide ich mich, etwas Neues zu tun, weil ich weiß, dass das neue Verhalten gut für mich ist?“

„Etwas Neues“ ist für jeden Menschen etwas anderes. Es könnte eine Weltreise sein, oder auch einfach auf einen wildfremden Menschen zugehen und ihm ein Kompliment machen. Ganz egal was.

Diese Übung empfiehlt es sich auch mit mehreren Menschen durchzuführen. So können Sie sich austauschen, wie jeder Einzelne entscheidet. Sie können sinnvolle Entscheidungsstrategien übernehmen, austauschen oder als Alternative verwenden.

Zweite Übung – Dump

Dump bedeutet so viel wie alles aus dem Hirn raus und aufs Papier gebracht. Im Grunde ist das auch die Übung. Alles was bei Ihnen im Kopf rumschwirrt soll aufs Papier. Als Beispiel einige Lebensbereiche die sie aufschreiben können:

• Freunde
• Beruf
• Privat
• Projekte
• Aktionen
• Träume
• was Sie gene erreichen möchten
• was sie immer schon erreichen wollten aber nie angefangen haben
• die wildesten Träume
• Alle Aktionen was sie machen möchten
• Auch was gemacht werden muss

Schreiben Sie alles kreuz und quer auf, wie es aus ihrem Gehirn kommt. Wichtig sind auch die Sachen, die Sie sich wünschen aber nicht trauen zu tun. Es sollten auf jeden Fall mehr als 25 Worte sein. 50 oder mehr wären gut. Z.B. Geschirr spülen, nach Indien Reisen, mich selbst finden, Rasen mähen usw. Hier kann alles aufgeschrieben werden. Auch so Geschichten die Untergeschichten auslösen.

Treffen Sie eine Entscheidung – dritte Übung

In der dritten Übung geht es darum alle Punkte die Sie in Übung zwei aufgeschrieben haben zu gliedern.

In drei Gliederungspunkte aufteilen:

• Loslassen, vergessen (Eine gute Idee ist auch schlechte Gefühle loszulassen)
• Delegieren – Dinge die sie nicht interessieren, sie nicht selber machen und an jemand Anders abgeben möchten
• Aktion, Lets do it!

Hier gibt es kein Wenn oder vielleicht später. Entscheiden Sie sich! Sortieren Sie alle Punkte von Übung zwei ein.

Nehmen Sie für jede der drei Gliederungskriterien ein eigenes Blatt.

Loslassen

Verbrennen Sie das Blatt mit den Themen, die Sie loslassen möchten. Auch wenn Sie das auf den ersten Blick nicht glauben möchten. Das Verbrennen bringt in diesem Fall tatsächlich etwas. Es ist eine Metapher für Ihr Unterbewusstsein, dass Sie bereit sind diese Dinge loszulassen.

Delegieren

Für das zweite Gliederungskriterium „Delegieren“ müssen Sie sich zwei Fragen stellen: „Wer kümmert sich darum?“ Und „Wie stelle ich sicher, dass diese Person das erledigt?“

Aktion

Das dritte Gliederungskriterium „Aktion“ erklärt sich von selbst. Fangen Sie an die Themen die Sie interessieren auch umzusetzen. Wie sie das am besten umsetzen und sich motivieren, werde ich in einem weiteren Beitrag genauer erläutern.

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