Vermeidungsstrategien und neues Verhalten

Es gibt Menschen die haben unzählige Vermeidungsstrategien, wenn es darum geht etwas Neues auszuprobieren oder Altes loszulassen. Und es gibt Menschen, die aktiv an Ihrem Leben arbeiten. Sie stellen sich Problemen, welche diese auch sein mögen.

Probleme lösen mit NLP

Wenn wir uns unseren Problemen stellen, stellen werden wir feststellen, dass hinter dem eigentlichen Thema eine Angst steckt. Diese Angst muss zuerst verarbeitet und aufgelöst werden. Erst danach löst sich das Problem/Thema vollständig und für immer auf.

Im Modell von NLP gibt es einige gut funktionierende „Werkzeuge“ eine Angst aufzulösen. Wie z.B. die Fast Phobie Cure. Auf dieses Format gehe ich in einem eigenen Artikel genauer darauf ein.

Angstverarbeitung in Träumen

Bei vielen Menschen zeigt sich die Angstverarbeitung in Träumen. Einige berichten z.B. von einem Falltraum. Einige würden sagen, dass ein Falltraum ein Angsttraum wäre. Dies trifft für mich so nicht zu. Ich nehme den Falltraum eher als eine Aktualisierung der Angst war.

Wenn wir anfangen uns mit einer Angst auseinander zu setzen, aktualisieren sich automatisch diese Angst. Aktualisierung heißt in diesem Fall Veränderung und Auflösung.

Entscheidung zum neuen Verhalten

Hier möchte ich gerne auf das Thema der Entscheidungsfindung kurz zurückkommen, dass ich in einem früheren Artikel beschrieben habe. Was wäre wenn ich mich entscheiden würde, beim nächsten Träumen (oder während des Traums selbst – Luzides Träumen) statt zu fallen, anfange zu fliegen und der Traum nimmt eine ganz neue Richtung. Im Traum ist ja bekanntlich alles möglich, so dass ich dort fliegen kann.

Aus einem Angsttraum wäre ein Angstverarbeitungstraum geworden, den ich gerne willkommen heiße. Das wäre natürlich ein neues Verhalten.

Vermeidungsstrategien

Ein Teil der Strategie der Angstverarbeitung ist, dass auch wenn die Logik und man es vom bewussten Denken weiß und es auch noch so klar ist, dass die Veränderung einem gut tut, diese Menschen trotzdem in Richtung gegen die Veränderung abdriften.

Das geht so weit, bis die Angst so große Ausmaße annimmt, dass die Angst vor neuem Verhalten weniger „weh tut“ oder Angst macht, als das eigentliche Problem. Hier frage ich mich: „Muss ich mich wirklich erst so lange quälen bis ich etwas Neues tue was mir gut tut, oder kann ich es nicht einfach gleich tun.“

Rückfall in altes Verhalten

In meinen Charisma Workshops fällt es mir immer wieder auf. Da arbeite ich den ganzen Tag an guten Gefühlen (neues Verhalten). Gute Gefühle sind übrigens aus meiner Sicht die Basis für mehr Charisma. Doch kaum ist der Workshop rum, kommt der Absturz – „Es funktioniert nicht“…Rückfall in altes Verhalten. In gewisser Weise ist da die Selbstprogrammierung zum Misserfolg eine selbsterfüllende Prophezeiung.

Den Mut haben Fehler zu machen

Bei vielen Menschen ist diese Strategie ähnlich. Da ist etwas aufgebaut, bei denen Teile oder gesamtes Verhalten so reagieren „Ja nichts falsch machen, also mach ich das wie vorher“.

Doch gerade das machen, was ich vorher gemacht habe, bringt mir nur das ein, was ich auch schon vorher bekommen habe. Ein Problem lässt sich erst auflösen, wenn ich etwas Neues tue – neues Verhalten. Den Schritt Neues zu tun, erleichtern wir uns, wenn wir beginnen, Fehler aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten.

Neues Verhalten – Weg von

Bei manchen Leuten sind also „Selbstmordprogramme“ am Laufen nach dem Motto „Lieber bringe ich mich um, als mich mit der Angst auseinander zu setzen.“ Das eigentliche Problem wird mit der Zeit immer größer, da es einen immer mehr im Leben einschränkt. Ab diesem Zeitpunkt wird das eigentliche Problem größer als die Angst vor einem neuen Verhalten.

Neues Verhalten – Hin zu

Wenn ein 500 Euro Schein auf der Straße auf dem Boden liegen würde. Würden Sie diesen aufheben, oder einfach weiter gehen? Das wäre neues Verhalten. Jeder würde das machen.

Ein verlockender Anreiz

Andere Situation. Stellen Sie sich Ihren Traumpartner vor. Stellen Sie sich den Partner in einer Bar vor. Er oder Sie sitzt nehmen Ihnen, dreht sich zu Ihnen rüber und fragt nach Feuer. Wenn Sie welches hätten, würde sie es Ihm/Ihr geben? Ich habe schon Antworten von Leuten bekommen, die Feuer anbieten würden auch wenn Sie keins hätten. Sie würden so tun als hätten sie welches und danach suchen.

Da würde doch jeder in einer zehntel Sekunde eine Entscheidung treffen. „Wow das mach ich“. Zwei Beispielsituationen bei denen kein Zögern ist.

Neues Verhalten installieren/integrieren

Was wäre, wenn das so ähnlich bei dem eigenen Verhalten wäre. Was wäre, wenn Sie mit dem Gefühl „Wow das mach ich“ an neues Verhalten ran gehen würden.

Wieder kommt so eine Situation in der früher wieder altes Verhalten gekommen wäre. Doch Plötzlich wird Ihnen bewusst dass Sie ja die Entscheidung haben neues Verhalten zu zeigen und das mit einem guten Gefühl von „Wow das mach ich“.

Dann bedeutet ich tue etwas Neues, mit dem guten Gefühl, ein bisschen was anderes als früher.

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