Schlagwort-Archive: Lampenfieber

Negative Gedanken hinterfragen

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Kommentar

Ich möchte Ihnen eine sehr effektive Möglichkeit aufzeigen, negative und angstauslösende Gedanken zu hinterfragen.

Im Blogbeitrag verstärken Sie Ihr Charisma, habe ich ein wenig über unsere Sinneskanäle berichtet, durch die wir die Welt wahrnehmen. Die Menge an Informationen zu einem Thema ist so gewaltig, dass unser Gehirn diese Informationen für uns filtert.

Filter zur einfachen Wahrnehmung der Welt

Im Wesentlichen sind es drei Gestaltprozesse, mit denen wir unsere Umwelt und das Erleben verarbeiten und dann sprachlich in Form von Gedanken repräsentieren. Generalisieren (verallgemeinern), Tilgen (weg kürzen) und Verzerren (phantasieren).  weiterlesen...

Was möchte ich statt Lampenfieber?

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Die meisten Bücher und Texte zum Thema Lampenfieber beschäftigen sich überwiegend mit dem Problem. Sie beschäftigen sich überwiegend mit den Ursachen und den Auswirkungen von Lampenfieber. Das ist natürlich ok und sollte natürlich nicht ignoriert werden. Es ist wichtig zu wissen wie Lampenfieber entsteht. Heute möchte ich mit diesem Text einen anderen Weg gehen.

Auf der anderen Seite, ist es wichtig nicht nur an das Problem, sondern auch an das Ziel zu denken. Um das Ziel zu kennen, ist es erforderlich sich zu überlegen, was man stattdessen haben möchte. Die Frage wäre also: „Was möchte ich statt Lampenfieber haben?“.  weiterlesen...