Flugangst, Zahnarztangst, Spinnenphobie oder Höhenangst. All diese Phobien sind dem einen oder anderen Menschen bestens bekannt. Unabhängig vom Alter, Geschlecht oder Bildungsstand treten bei vielen Menschen Ängste und Phobien auf, die an bestimmte Auslöser (Stimulus) geknüpft sind.
Es kostet viel Kraft und Energie diese Ängste zu kontrollieren und zu unterdrücken. Die Unterdrückung mag vielleicht kurzfristig helfen, löst diese jedoch nicht vollständig auf, so dass die Angst immer wieder im Leben auftaucht.